Hatha Yoga

Hatha Yoga Level 1 / Wiedereinsteiger*innen

Ab 21. März 2023

Dienstags - 18:30 bis 20:00 Uhr

8 Wochen Kurs - € 110,00

Kursbeschreibung:

Du hast bereits erste Yogaerfahrung gesammelt?

Dieser Kurs hilft Gelerntes zu vertiefen und der Weiterentwicklung des eigenen Körpergefühls. Wir üben die korrekte Umsetzung und sichere Durchführung von weiteren Asanas, welche wir für einige Atemzüge halten. Zu jeder Yogastunde gehören bewusste Atemübungen (Pranayama), eine kleine Meditation und die Endentspannung (Shavasana).

Es geht darum ein Bewusstsein für deinen Körper und deine Atmung zu schaffen.

Alles andere kommt mit der Praxis ganz von allein!

Alle Yogaübungen sind individuell auf dich abgestimmt.

Hatha Yoga für Anfänger / Wiedereinsteiger*innnen

Ab 23. März 2023

Donnerstags - 18:30 bis 20:00 Uhr

8 Wochen Kurs - € 110,00 (kein Präventionskurs)

Kursbeschreibung:

Hast du noch nie Yoga gemacht oder ist seit dem letzten Mal schon einige Zeit vergangen?

Du erlernst die korrekte Umsetzung und sichere Durchführung von verschiedenen Grundhaltungen (Asanas), welche wir für einige Atemzüge halten. Zu jeder Yogastunde gehören bewusste Atemübungen (Pranayama) und die Schlussentspannung zur Stressprophylaxe.

Es geht darum, eine Basis aufzubauen und ein Bewusstsein für deinen Körper und deine Atmung zu schaffen

Alle Yogaübungen sind individuell auf dich abgestimmt.

Allgemeine Infos

Einzel- bzw. Probestunden auf Anfrage. Die Kurse sind keine Präventionskurse.

Bei Interesse oder Fragen melden Sie sich bitte unter folgenden Kontaktdaten:

• Claudia Hornig - INYoga
• E-Mail: hornigclaudia@web.de
• Tel: 0160 96963029
• www.inyoga-hamburg.de